Vamos a la acción
A partir del lunes vamos a medir tu RM (Repetición máxima) y con ella creamos la periodización de tu entrenamiento
Te preguntas para que te sirve?
Nos garantiza que sigas ganando masa muscular, oxidando grasa y lo mejor de todo tu misma puedes ver en tu celular tus avances semanales
Antes de crear tu periodización tienes que entender lo siguiente 👇🏽
El Volumen Correcto
Esencial para crear el estímulo correcto y evitar el sobre entrenamiento
Como funciona la RM (Repetición Máxima)
Entendamos que es la intensidad del entrenamiento y como vamos a aplicar la RM (Repetición Máxima) para crear la periodización de entrenamiento
Sistema Operativo IOS
te enseñamos como instalar la RM en tu celular
Sistema Operativo Android
te enseñamos como instalar la RM en tu celular
Aquí abajo descargas la
RM 👇🏽
Descargarlo
